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如何關懷陪伴失去寶寶的親友?

讓我們一起學習如何給予關懷、如何回應失去寶寶的爸爸媽媽。

我們的文化太習慣在失落面前勸人節哀,然而,「節哀」對哀傷歷程卻沒有幫助,能夠幫助哀傷者走出傷痛的方法,是陪他走完這段歷程。

以下列出幾項對天使爸媽來說很常見,但卻不太合適的回應:​

  1. 不要難過了/ 不能哭、不准哭,產後哭了會對眼睛不好 → 哀傷是需要釋放的,就如同憋尿對身體是不好的
  2. 我也失去過孩子,我完全能體會你的感受 → 沒有任何哀傷歷程是完全一樣的
  3. 失去寶寶你不難過嗎?為什麼看不出來你難過?→ 每個人的哀傷方式都不一樣,需要被尊重
  4. 流產很常見,就我聽說過的就有好幾個,你只是比較不幸運而已 → 比較別人的失落並沒有辦法給予實質幫助
  5. 都過這麼久了你還難過啊?→ 每個人經歷哀傷的過程、長短不一樣,就算走過了這段歷程,我們也是帶著傷前進,而不是遺忘了
  6. 你們還年輕再生一個吧!​/ 還好你們還有另一個孩子 → 沒有任何一個孩子可以取代另一個孩子
  7. 寶寶的東西都丟了吧!→ 觸景傷情是可能的,但如何走完這段哀傷歷程是更重要的
  8. 反正也是非計畫的懷孕,現在人生回歸正軌了,就別想太多吧!→ 無論是否計畫內,失去寶寶都是一段須經歷哀傷修復的過程

您是否曾經這樣回應家人朋友的失落呢?還是您因為不知道如何回應而選擇保持沉默呢?

其實天使爸媽們就算收到這些回應也可以理解親友是出自於關心,只是有時造成二次傷害卻也不知道怎麼說出口,讓我們一起看看可以怎麼關懷小產的親友吧!​​ 

  • 有吃飯嗎?
  • 睡得好嗎?
  • 好好照顧自己。 

首先,生活常規相關「有吃飯嗎」、「睡得好嗎」、「好好照顧自己」等等,是最容易且直接的回應,你也可以協助分擔家事、照顧其他的孩子,這些都是提供幫助的方法。​

再來,​在天使爸媽的面前,從失去寶寶那一刻起,我們面對著一條名為「哀傷」的馬拉松跑道,這條賽道就是「哀傷歷程」,我們站在跑道起點,面對這唯一一條路,沒辦法抄近路、切西瓜,也沒辦法更換選手,唯有自己跑到終點,人生才可以繼續前行,往下一個里程碑前進。​
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天使爸媽在幫助、陪伴、鼓勵下可以更容易地抵達終點,不一定比較快,但至少比較不孤單。

勸天使爸媽「節哀」,就像是勸馬拉松選手「不要再跑了、放棄吧!」,但不往前走,怎麼抵達終點線呢?

能有幫助的是在這段路程中有補給站、有在路旁打氣的啦啦隊,不斷鼓勵選手向前走…​

  • 我知道這很辛苦、很困難,沒辦法代替你受苦,但我會在一旁陪著你。
  • 累了就停下來休息一下,難過了就盡情的難過吧!
  • 其實我不知道說什麼才能安慰你,我帶食物去找你,靜靜地陪你吃好嗎?

同樣的,沒有一場馬拉松是完全一樣的,路線可能不一樣、天氣可能不一樣、每個人的裝備可能不一樣、體力不一樣、10年前跑的跟現在可能不一樣,重點是,沒有兩個人在同一場馬拉松會有完全相同的體驗與感受,所以,告訴正在跑馬拉松的選手,我可以完全理解你的痛苦,是沒有幫助的,甚至對天使爸媽來說,會更覺得不被理解。取而代之的可以是:​

  • 有什麼是我可以幫你做的嗎?
  • 我做些什麼可以對你有幫助呢?​
  • 我曾走過這段歷程,或許和你的經歷不太一樣,你會想聽聽我的故事嗎?​

最後,這場馬拉松沒有回收車也沒有時間限制,親愛的家人朋友,請你們鼓勵身旁的天使爸媽,允許他們用他們的方式與速度慢慢前進,這段哀傷的歷程可能比你與他們想像的都更長、更久,有些時候甚至會原地打轉,一下子不難過了、一下子又哀傷湧上心頭。

但請記住,你們對於天使爸媽來說很重要,你們可以是他們在這條哀傷修復的路上,最強的後盾與最給力的啦啦隊。

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